Zur Theorie dazu bemühen wir wieder den Blog von volleyballfreak.de. Dort sind Schritt für Schritt die einzelnen verschiedenen Läufersituationen erklärt.
Wer lieber ein Video dazu ausschauen will und keine Lust zum Lesen hat:
Bitte sehr: https://youtu.be/qg6MlEOhjZY
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